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2019/1/31 上午10:27:52 星期四
关于举办2019年沛县“健康你我他”职工国家体育锻炼标准达标赛的通知
发布时间:2019-03-18

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关于举办2019年沛县“健康你我他”职

工国家体育锻炼标准达标赛的通知


各镇、 街道(区、场)工会,各系统、直属单位工会,各公司、基层工会:

为贯彻落实《全民健身条例》和《全民健身计划(2016-2020年)》,促进我县全民健身活动开展,经研究,定于43日在沛县第体育学体育场举行2019年沛县《国家体育锻炼标准》达标赛,现将相关事项通知如下:

一、主办单位:新葡京开元棋牌辅助_开元棋牌外挂_开元棋牌现金官网 沛县文体广电和旅游局??

二、竞赛时间、地点

201943日在沛县体育中学(六中)体育场举行。

三、竞赛组别和项目

(一)竞赛组别:

壮年一:

1、壮年一:

20—24岁(199511—19991231日);

25—29岁(199011—19941231日);

30—34岁(198511—19891231日);

35—39岁(198011—19841231日):

40—44岁(197511—19791231日)。

2、壮年二:

45—49岁(197011—19741231日);

50—54岁(196511—19691231日);

55—59岁(196011—19641231日)。

(二)竞赛项目:

壮年一:

一类项目:25×4往返跑、30秒跳绳;

二类项目:1000米跑(男)、800米跑(女);

三类项目:俯卧撑(男)、1分钟仰卧起坐(女)、立定跳远;

四类项目:绕杆跑、十字象限跳;

五类项目:坐位体前屈。

壮年二:

一类项目:25×4往返跑、30秒跳绳;

二类项目:3000米快走;

三类项目:1分钟仰卧举腿、掷实心球;

四类项目:绕杆跑、曲线托球跑;

五类项目:坐位体前屈。

四、参加办法

(一)参赛单位:

县内各行政机关、企事业单位身体健康者均可报名参赛,每单位领队1人、教练1人,运动员10人。总计300人,报满为止。

(二)参加办法:

各单位选拔思想端正,身体健康的运动员参加比赛。根据运动员的年龄报名参加相应组别的比赛,不得跨组别参加比赛,每名运动员必须参加所报组别的五类项目(每类项目选择一项)比赛(见附件),报名时必须在每类项目中选择一项,一经报名,不得更改。

五、竞赛办法

(一)按《国家体育锻炼标准》测验细则执行。

(二)各组别各项目比赛办法。

每名运动员根据自已的报名,参加所报组别的五类选项比赛,每项比赛完后根据运动员所取得的比赛成绩查《国家体育锻炼标准》对应组别的项目评分表计算运动员个人五类总得分,各组别根据运动员个人五类总分由高到低排列名次。

(三)比赛检录时,运动员须出示本人第二代身份证,否则不能参加比赛

六、录取名次、计分办法与奖励

单位团体录取一等奖两个,二等奖四个,三等奖五个。并设优秀组织奖若干。

七、报名和报到

(一)各单位于41前将报名表报邮箱547037626@qq.com,联系电话:1321855666768869650

(二)参赛运动员于43日上午8:00前到沛县体育中学(六中)体育场报到。

八、裁判员由县文广新体局选派

九、未尽事宜,另行通知

附件:1《国家体育锻炼标准》

??????2.《国家体育锻炼标准》壮年组评分表

??????3.沛县《国家体育锻炼标准》达标赛报名表

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?新葡京开元棋牌辅助_开元棋牌外挂_开元棋牌现金官网

沛县文体广电和旅游局

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附件1

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国家体育锻炼标准

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一、年龄分组

1壮年一组(25—44岁,每5岁一个年龄组)

2壮年二组(45—59岁,每5岁一个年龄组)

二、测验项目

分五类,每人每类选测一项(老年组五项均测)。

年龄分组项目类别

青年组

20-24岁)

壮年组(25-59岁)

壮年一组

壮年二组

一类

25×4往返跑

30秒跳绳

25×4往返跑

30秒跳绳

25×4往返跑

30秒跳绳

二类

1000米跑(男)

800米跑(女)

1000米跑(男)

800米跑(女)

3000米快走

三类

俯卧撑(男)

1分钟仰卧起坐(女)

立定跳远

俯卧撑(男)

1分钟仰卧起坐(女)

立定跳远

1分钟仰卧举腿

掷实心球

四类

绕杆跑

十字象限跳

绕杆跑

十字象限跳

绕杆跑

曲线托球跑

五类

坐位体前屈

坐位体前屈

坐位体前屈

三、评级标准:

等级

总分数

优秀

400(含)以上

良好

320—399

及格

200—319

不及格

199(含)以下

四、评分标准

见附件3

五、测验细则

(一)一类测验项目

130米、50米跑

场地器材:地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条(终点外应有15米以上长度的缓冲带),秒表,发令旗或发令哨。

测验方法:受测者至少两人一组,起跑姿势不限,听到或看到开始信号后起跑,测验员开始计时,受测者躯干到终点时停表。

成绩记录:以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”“1”

注意事项:受测者不得抢跑、串道。

230秒跳绳

场地器材:平坦、干净的场地,秒表,发令哨,跳绳(木把线绳)。


测验方法:受测者将跳绳的长短调至适宜程度,听到开始信号后快速跳绳,测验员开始计数,受测者听到结束信号后停止跳绳。

成绩记录:记录受测者30秒内跳绳的次数。

注意事项:跳坏不计。如有跳坏,可继续跳。

325×4往返跑

场地器材:地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条,道宽2—2.5米,起跑线前0.5米和24.5米处各竖一标杆(杆高1.2米以上,竖于跑道正中),秒表,发令旗或发令哨。

测验方法:受测者以站立式准备,听到或看到开始信号后起跑,测验员开始计时,受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次,躯干到终点时停表。

成绩记录:以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”“1”

注意事项:受测者绕杆时不得碰杆或扶杆,不得抢跑、串道。

(二)二类测验项目

1300米、400米、800米、1000米跑

场地器材:标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道(丈量准确长度),秒表,发令旗或发令哨。

测验方法:受测者五人左右一组(不得少于两人),以站立式准备,听到或看到开始信号后起跑,测验员开始计时,受测者躯干到终点时停表。

成绩记录:以秒为单位,300米、400米跑取一位小数,第二位小数非“0”“1”800米、1000米、1500米跑取整数,非“0”“1”

注意事项:受测者跑过终点后不能立刻停止,应通过慢跑或走动进行调整。

250×850×6往返跑

场地器材:地面平整、线路清晰的50米直线跑道若干条,道宽2—2.5米,起跑线前0.5米和49.5米处各竖一标杆(杆高1.2米以上,竖于跑道正中),秒表,发令旗或发令哨。

测验方法:受测者以站立式准备,听到或看到开始信号后起跑,测验员开始计时,50×8往返跑按逆时针方向绕杆往返跑四次,50×6往返跑按逆时针方向绕杆往返跑三次,受测者躯干到终点时停表。

成绩记录:以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”“1”

注意事项:受测者绕杆时不得碰杆或扶杆,不得抢跑、串道。

33000米快走

场地器材:标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道(丈量准确长度),秒表,号码布,发令旗或发令哨。

测验方法:受测者佩戴号码布,15人左右一组(不得少于5人),听到或看到开始信号后大步快走,测验员开始计时,受测者躯干到终点时停表。

成绩记录:以秒为单位,取整数,非“0”“1”

注意事项:受测者快走时双脚不得同时离地,不得有跑的动作。

(三)三类测验项目

1掷实心球

场地器材:20米长的平地一块(在投掷区划一条投掷线),实心球(1千克),量程在30米以上的皮尺。

测验方法:受测者两脚平行或前后站在投掷线后,面对出球方向,膝关节微屈,双手持实心球举过头顶,用力将球投出。每人投掷三次。

成绩记录:丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间的垂直距离,以米为单位,四舍五入取一位小数,取最好成绩。

注意事项:受测者投掷时不得助跑,投掷后脚不得越线。

21分钟仰卧起坐

场地器材:垫子,秒表。

测验方法:受测者仰卧于垫子上,两腿稍分开,屈膝成直角,双手交叉贴于脑后,一人压住受测者两脚,测验员发出开始信号并计时,受测者以双肘触及或超过两膝为完成一次,听到结束信号后停止测验。

成绩记录:记录受测者1分钟完成的次数。

注意事项:受测者仰卧时两肩胛必须触垫,动作不符合要求时不计数。

31分钟仰卧举腿

场地器材:垫子,秒表,50厘米高双柱标杆(两柱皮筋相连,置于垫侧)。

测验方法:受测者仰卧于垫子上,两腿并拢伸直,两臂置于身体两侧,测验员发出开始信号并计时,受测者做收腹、直抬腿动作,两腿碰到皮筋后还原成开始姿势为完成一次,听到结束信号后停止测验。

成绩记录:记录受测者1分钟完成的次数。

注意事项:受测者动作不符合要求时不计数。

4俯卧撑

场地器材:平坦地面或垫子。

测验方法:受测者双臂伸直、分开与肩同宽,双手撑地(垫),手指向前,躯干、两腿伸直,当听到测验员发出开始信号后,受测者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上,然后将身体平直撑起,恢复到开始姿势为完成一次,测验员同时报数,不能持续时停止测验。

成绩记录:以次为单位。

注意事项:如受测者身体未保持平直或身体未下降至肩与肘处在同一水平面,该次不计数。

5引体向上

场地器材:单杠。

测验方法:受测者双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂,身体静止,当听到测验员发出开始信号后,受测者两臂用力引体,向上拉到下颏超过单杠上缘为完成一次,测验员同时报数,受测者引体间隔超过10秒钟停止测验。

成绩记录:以次为单位。

注意事项:受测者向上引体时身体不得有附加动作。

6立定跳远

场地器材:沙坑(沙面与地面齐平,起跳线至沙坑不少于30厘米),皮尺。

测验方法:受测者两脚自然分开站在起跳线后,原地两脚同时起跳,每人跳三次。

成绩记录:丈量起跳线后沿至受测者身体最近着地点的垂直距离,以厘米为单位,四舍五入取整数,取最好成绩。

注意事项:受测者起跳前不得有垫步动作。

(四)四类测验项目

1曲线托球跑

场地器材:在一块平坦地面上画一条长12米的直线,平均分成3段,以每段长度为直径画三个相切圆,秒表,发令旗或发令哨,乒乓球拍,网球。

测验方法:受测者手握乒乓球拍,拍上放一个网球,站在起点线后,听到或看到开始信号后,受测者依次沿圆弧进行“S”形往返跑动,测验员开始计时,受测者躯干回到起点时停表。

成绩记录:以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”“1”

注意事项:受测者不能将球拍依靠身体或用手护球,途中掉球,需捡起再跑,如球远离测验场地,需重新测验。

2绕杆跑

场地器材:在一块平坦地面上画一条长15米的直线,5根标杆(杆高1.2米以上,从起跑线开始,每隔三米插一根,起点不插),秒表,发令旗或发令哨。

测验方法:受测者以站立式准备,听到或看到开始信号后起跑,测验员开始计时,受测者绕杆跑,绕过最后一个杆后再折返绕杆跑回,躯干回到起点时停表。

成绩记录:以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”“1”

注意事项:跑动中必须依次绕过每根标杆。

3十字象限跳

场地器材:在一块平坦地面上画两条长1米、相互垂直交叉的直线(将地面分为4个象限,并标示数字),秒表,发令旗或发令哨。

测验方法:受测者双脚并拢立于象限1中,听到或看到开始信号后,按照1→2→3→4→1的顺序跳跃,测验员开始计时,循环10次停表。

成绩记录:以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”“1”

注意事项:受测者双脚要同时起跳、同时落地,每完成一次循环,测验员报次数。

(五)五类测验项目

坐位体前屈

场地器材:坐位体前屈测试计。

测试方法:受测者坐在地上,两腿伸直,两脚平蹬测试板,脚跟并拢,脚尖自然分开,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前进,直到不能推动为止,测试两次。

成绩记录:以厘米为单位,取小数点后一位,取最好成绩。

注意事项:受测者应匀速向前推动游标,两脚不得弯曲,不得突然发力。

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附件2

《国家体育锻炼标准》壮年组评分表??

男子壮年一组????????????20-29岁测验项目评分表(表3-29


?女子壮年一组?????????????25-29岁测验项目评分表(表3-30

项目
得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

十字象
限跳
(秒)

立定
跳远
(厘米)

俯卧撑
(个)

1000
米跑
(分秒)


项目
得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

十字象
限跳
(秒)

立定
跳远
(厘米)

仰卧起坐
(个)

800
米跑
(分秒)


100

20.0

94

8.2

21.0

12.5

260

50

3′45"


100

23.8

90

9.3

24.0

13.0

200

45

4′00"

95

20.6

91

8.5

19.7

13.1

255

48

3′54"


95

24.4

87

9.6

22.9

13.6

196

43

4′07"

90

21.2

88

8.8

18.4

13.7

250

46

4′03"


90

25.0

84

9.9

21.8

14.2

192

41

4′14"

85

21.8

85

9.1

17.1

14.3

245

44

4′12"


85

25.6

81

10.2

20.7

14.8

188

39

4′21"

80

22.4

82

9.4

15.8

14.9

240

42

4′21"


80

26.2

78

10.5

19.6

15.4

184

38

4′28"

75

23.0

79

9.7

14.5

15.5

235

40

4′30"


75

26.8

75

10.8

18.5

16.0

180

36

4′35"

70

23.6

76

10.0

13.2

16.1

230

38

4′39"


70

27.4

72

11.1

17.4

16.6

176

34

4′42"

65

24.2

73

10.3

11.9

16.7

225

36

4′48"


65

28.0

69

11.4

16.3

17.2

172

32

4′49"

60

24.8

70

10.6

10.6

17.3

220

34

4′57"


60

28.6

66

11.7

15.2

17.8

168

30

4′56"

55

25.4

67

10.9

9.3

17.9

215

32

5′06"


55

29.2

63

12.0

14.1

18.4

164

28

5′03"

50

26.0

64

11.2

8.0

18.5

210

30

5′16"


50

29.8

60

12.3

13.0

19.0

160

26

5′10"

45

26.6

61

11.5

6.7

19.1

205

28

5′26"


45

30.4

57

12.6

11.9

19.6

156

24

5′20"

40

27.2

58

11.8

5.4

19.7

200

26

5′36"


40

31.0

54

12.9

10.8

20.2

152

23

5′30"

35

27.8

55

12.1

4.1

20.3

195

24

5′46"


35

31.6

50

13.2

9.7

20.8

148

21

5′40"

30

28.4

52

12.4

2.8

20.9

190

22

5′56"


30

32.2

46

13.5

8.6

21.4

144

19

5′50"

25

29.0

49

12.7

1.5

21.5

185

20

6′06"


25

32.8

42

13.8

7.5

22.0

140

17

6′00"

20

29.6

46

13.0

0.2

22.1

180

18

6′16"


20

33.4

38

14.2

6.4

22.6

136

15

6′10"

15

30.2

42

13.3

-1.1

22.7

175

16

6′26"


15

34.0

34

14.6

5.3

23.2

132

13

6′20"

10

30.8

38

13.6

-2.4

23.3

170

14

6′36"


10

34.6

30

15.0

4.2

23.8

128

11

6′30"

5

31.4

34

13.9

-3.7

23.9

165

12

6′46"


5

35.2

26

15.4

3.1

24.4

124

9

6′40"

0

31.5

33

14.2

-3.8

24.0

164

11

6′47"


0

35.3

25

15.5

3.0

24.5

123

8

6′41"


























































?男子壮年一组????????????30-34岁测验项目评分表(表3-31


?女子壮年一组?????????????30-34岁测验项目评分表(表3-32

项目

得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

十字象
限跳
(秒)

立定
跳远
(厘米)

俯卧撑
(个)

1000
米跑
(分秒)


项目

得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

十字象
限跳
(秒)

立定
跳远
(厘米)

仰卧起坐
(个)

800
米跑
(分秒)


100

20.5

86

8.7

20.5

13.0

250

45

4′00"


100

24.3

80

9.8

23.5

13.5

190

43

4′05"

95

21.1

83

9.0

19.2

13.7

245

43

4′10"


95

24.9

82

10.1

22.2

14.2

186

41

4′13"

90

21.7

80

9.3

17.9

14.4

240

41

4′20"


90

25.5

79

10.4

20.9

14.9

182

39

4′21"

85

22.3

77

9.6

16.6

15.1

235

39

4′30"


85

26.1

76

10.7

19.6

15.6

178

37

4′29"

80

22.9

74

9.9

15.3

15.8

230

38

4′40"


80

26.7

73

11.0

18.3

16.3

174

36

4′37"

75

23.5

71

10.2

14.0

16.5

225

36

4′50"


75

27.3

70

11.3

17.0

17.0

170

34

4′45"

70

24.1

68

10.5

12.7

17.2

220

34

5′00"


70

27.9

67

11.6

15.7

17.7

166

32

4′53"

65

24.7

65

10.8

11.4

17.9

215

32

5′10"


65

28.5

64

11.9

14.4

18.4

162

30

5′01"

60

25.3

62

11.1

10.1

18.6

210

30

5′20"


60

29.1

61

12.2

13.1

19.1

158

28

5′09"

55

25.9

59

11.4

8.8

19.3

205

28

5′30"


55

29.7

58

12.5

11.8

19.8

154

26

5′17"

50

26.5

56

11.7

7.5

20.0

200

27

5′40"


50

30.3

55

12.8

10.5

20.5

150

25

5′27"

45

27.1

53

12.0

6.2

20.7

195

25

5′51"


45

30.9

52

13.1

9.2

21.2

146

23

5′37"

40

27.7

50

12.3

4.9

21.4

190

23

6′02"


40

31.5

49

13.4

7.9

21.9

142

21

5′47"

35

28.3

47

12.6

3.6

22.1

185

21

6′13"


35

32.1

45

13.7

6.6

22.6

138

19

5′57"

30

28.9

44

12.9

2.3

22.8

180

19

6′24"


30

32.7

41

14.0

5.3

23.3

134

17

6′07"

25

29.5

41

13.2

1.0

23.5

175

17

6′35"


25

33.3

37

14.3

4.0

24.0

130

15

6′17"

20

30.1

38

13.6

-0.3

24.2

170

15

6′46"


20

33.9

33

14.6

2.7

24.7

126

13

6′27"

15

30.7

34

14.0

-1.6

24.9

165

14

6′57"


15

34.5

29

14.9

1.4

25.4

122

12

6′37"

10

31.3

30

14.4

-2.9

25.6

160

12

7′08"


10

35.1

25

15.2

0.1

26.1

118

10

6′47"

5

31.9

26

14.8

-4.2

26.3

155

10

7′19"


5

35.7

21

15.5

-1.2

26.8

114

8

6′57"

0

32.0

25

14.9

-4.3

26.4

154

9

7′30"


0

35.8

20

15.6

-1.3

26.9

113

7

6′58"


























































男子壮年一组?????????????35-39岁测验项目评分表(表3-33


?女子壮年一组?????????????35-39岁测验项目评分表(表3-34

项目


得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

十字象
限跳
(秒)

立定
跳远
(厘米)

俯卧撑
(个)

1000
米跑
(分秒)


项目


得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

十字象
限跳
(秒)

立定
跳远
(厘米)

仰卧起坐
(个)

800
米跑
(分秒)


100

21.1

80

9.1

20.0

13.5

240

40

4′15"


100

24.8

75

9.9

23

14.0

185

40

4′10"

95

21.7

77

9.4

18.7

14.3

235

38

4′25"


95

25.5

77

10.2

21.7

14.8

181

38

4′20"

90

22.3

74

9.7

17.4

15.1

230

37

4′35"


90

26.2

74

10.5

20.4

15.6

177

36

4′30"

85

22.9

71

10.0

16.1

15.9

225

35

4′45"


85

26.9

71

10.8

19.1

16.4

173

35

4′40"

80

23.5

68

10.3

14.8

16.7

220

33

4′55"


80

27.6

68

11.1

17.8

17.2

169

33

4′50"

75

24.1

65

10.6

13.5

17.5

215

32

5′05"


75

28.3

65

11.4

16.5

18.0

165

31

5′00"

70

24.7

62

10.9

12.2

18.3

210

30

5′15"


70

29.0

62

11.7

15.2

18.8

161

29

5′10"

65

25.3

59

11.2

10.9

19.1

205

28

5′25"


65

29.7

59

12

13.9

19.6

157

27

5′20"

60

25.9

56

11.5

9.6

19.9

200

26

5′35"


60

30.4

56

12.3

12.6

20.4

153

26

5′30"

55

26.5

53

11.8

8.3

20.7

195

25

5′45"


55

31.1

53

12.6

11.3

21.2

149

24

5′40"

50

27.1

50

12.1

7.0

21.5

190

23

5′55"


50

31.8

50

12.9

10.0

22.0

145

22

5′51"

45

27.7

47

12.4

5.7

22.3

185

21

6′08"


45

32.5

47

13.2

8.7

22.8

141

20

6′02"

40

28.3

44

12.7

4.4

23.1

180

20

6′21"


40

33.2

44

13.5

7.4

23.6

137

18

6′13"

35

28.9

41

13.0

3.1

23.9

175

18

6′34"


35

33.9

41

13.8

6.1

24.4

133

17

6′24"

30

29.5

38

13.3

1.8

24.7

170

16

6′47"


30

34.6

38

14.1

4.8

25.2

129

15

6′35"

25

30.1

35

13.6

0.5

25.5

165

15

7′00"


25

35.3

34

14.4

3.5

26.0

125

13

6′46"

20

30.7

32

14.0

-0.8

26.3

160

13

7′13"


20

36.0

30

14.7

2.2

26.8

121

11

6′57"

15

31.3

28

14.4

-2.1

27.1

155

11

7′26"


15

36.7

26

15

0.9

27.6

117

9

7′08"

10

31.9

24

14.8

-3.4

27.9

150

9

7′39"


10

37.4

22

15.3

-0.4

28.4

113

8

7′19"

5

32.5

20

15.2

-4.7

28.7

145

8

7′52"


5

38.1

18

15.6

-1.7

29.2

109

6

7′30"

0

32.6

19

15.2

-4.8

28.8

144

7

7′53"


0

38.2

17

15.7

-1.8

29.3

108

5

7′31"




















男子壮年一组?????????????40-44岁测验项目评分表(表3-35


?女子壮年一组??????????????40-44岁测验项目评分表(表3-36

项目


得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

十字象
限跳
(秒)

立定
跳远
(厘米)

俯卧撑
(个)

1000
米跑
(分秒)


项目


得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

十字象
限跳
(秒)

立定
跳远
(厘米)

仰卧起坐
(个)

800
米跑
(分秒)


100

21.8

75

9.4

19.5

14.0

230

35

4′30"


100

25.3

72

10.1

22.5

14.5

180

38

4′15"

95

22.4

72

9.7

18.2

14.9

225

34

4′40"


95

26.0

74

10.4

21.1

15.4

176

36

4′25"

90

23.0

69

10.0

16.9

15.8

220

32

4′50"


90

26.7

71

10.7

19.7

16.3

172

34

4′35"

85

23.6

66

10.3

15.6

16.7

215

31

5′00"


85

27.4

68

11.0

18.3

17.2

168

33

4′45"

80

24.2

63

10.6

14.3

17.6

210

29

5′10"


80

28.1

65

11.3

16.9

18.1

164

31

4′55"

75

24.8

60

10.9

13.0

18.5

205

28

5′20"


75

28.8

62

11.6

15.5

19.0

160

29

5′05"

70

25.4

57

11.2

11.7

19.4

200

26

5′30"


70

29.5

59

11.9

14.1

19.9

156

27

5′15"

65

26.0

54

11.5

10.4

20.3

195

24

5′40"


65

30.2

56

12.2

12.7

20.8

152

25

5′25"

60

26.6

51

11.8

9.1

21.2

190

23

5′50"


60

30.9

53

12.5

11.3

21.7

148

24

5′35"

55

27.2

48

12.1

7.8

22.1

185

21

6′00"


55

31.6

50

12.8

9.9

22.6

144

22

5′45"

50

27.8

45

12.4

6.5

23.0

180

20

6′10"


50

32.3

47

13.1

8.5

23.5

140

20

5′55"

45

28.4

42

12.7

5.2

23.9

175

18

6′25"


45

33.0

44

13.4

7.1

24.4

136

18

6′10"

40

29.0

39

13.0

3.9

24.8

170

17

6′40"


40

33.7

41

13.7

5.7

25.3

132

16

6′25"

35

29.6

36

13.3

2.6

25.7

165

15

6′55"


35

34.4

38

14.0

4.3

26.2

128

15

6′40"

30

30.2

33

13.6

1.3

26.6

160

13

7′10"


30

35.1

35

14.3

2.9

27.1

124

13

6′55"

25

30.8

30

13.9

0.0

27.5

155

12

7′25"


25

35.8

32

14.6

1.5

28.0

120

11

7′10"

20

31.4

26

14.3

-1.3

28.4

150

10

7′40"


20

36.5

29

14.9

0.1

28.9

116

9

7′25"

15

32.0

23

14.7

-2.6

29.3

145

9

7′55"


15

37.2

25

15.2

-1.3

29.8

112

7

7′40"

10

32.6

20

15.1

-3.9

30.2

140

7

8′10"


10

37.9

21

15.5

-2.7

30.7

108

6

7′55"

5

33.2

17

15.5

-5.2

31.1

135

6

8′25"


5

38.6

17

15.8

-4.1

31.6

104

4

8′10"

0

33.3

17

15.6

-5.3

31.2

134

5

8′40"


0

38.7

15

15.9

-4.2

31.7

103

3

8′11"













































































?男子壮年二组????????????45-49岁测验项目评分表(表3-37


?女子壮年二组??????????????45-49岁测验项目评分表(表3-38

项目


得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

曲线托球跑
(秒)

掷实
心球
(米)

仰卧举腿
(个)

3000
米快走
(分秒)


项目


得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

曲线托球跑
(秒)

掷实
心球
(米)

仰卧举腿
(个)

3000
米快走
(分秒)


100

22.5

70

9.7

19.0

14.5

11

50

23′00"


100

25.8

66

10.3

22.0

15.0

8

48

25′00"

95

23.1

67

10.0

17.7

15.2

10.8

49

23′50"


95

26.5

68

10.6

20.6

15.7

7.8

47

25′50"

90

23.7

64

10.3

16.4

15.9

10.6

48

24′40"


90

27.2

65

10.9

19.2

16.4

7.6

46

26′40"

85

24.3

61

10.6

15.1

16.6

10.4

46

25′30"


85

27.9

62

11.2

17.8

17.1

7.4

44

27′30"

80

24.9

58

10.9

13.8

17.3

10.2

44

26′20"


80

28.6

59

11.5

16.4

17.8

7.2

42

28′20"

75

25.5

55

11.2

12.5

18.0

10.0

42

27′10"


75

29.3

56

11.8

15.0

18.5

7.0

40

29′10"

70

26.1

52

11.5

11.2

18.7

9.8

40

28′00"


70

30.0

53

12.1

13.6

19.2

6.8

38

30′00"

65

26.7

49

11.8

9.9

19.4

9.6

38

28′50"


65

30.7

50

12.4

12.2

19.9

6.6

36

30′50"

60

27.3

46

12.1

8.6

20.1

9.4

36

29′40"


60

31.4

47

12.7

10.8

20.6

6.4

34

31′40"

55

27.9

43

12.4

7.3

20.8

9.1

34

30′30"


55

32.1

44

13.0

9.4

21.3

6.1

32

32′30"

50

28.5

40

12.7

6.0

21.5

8.8

32

31′20"


50

32.8

41

13.3

8.0

22

5.8

30

33′20"

45

29.1

37

13.0

4.7

22.2

8.5

30

32′10"


45

33.5

38

13.6

6.6

22.7

5.5

28

34′10"

40

29.7

34

13.3

3.4

22.9

8.2

28

33′00"


40

34.2

35

13.9

5.2

23.4

5.2

26

35′00"

35

30.3

31

13.6

2.1

23.6

7.9

26

34′00"


35

34.9

32

14.2

3.8

24.1

4.9

24

36′00"

30

30.9

28

13.9

0.8

24.3

7.6

24

35′00"


30

35.6

29

14.5

2.4

24.8

4.6

22

37′00"

25

31.5

25

14.2

-0.5

25.0

7.3

22

36′00"


25

36.3

26

14.8

1.0

25.5

4.3

20

38′00"

20

32.1

21

14.6

-1.8

25.7

7.0

20

37′00"


20

37.0

23

15.1

-0.4

26.2

4.0

18

39′00"

15

32.7

18

15.0

-3.1

26.4

6.7

18

38′00"


15

37.7

20

15.4

-1.8

26.9

3.7

16

40′00"

10

33.3

15

15.4

-4.4

27.1

6.4

16

39′00"


10

38.4

16

15.7

-3.2

27.6

3.4

14

41′00"

5

33.9

12

15.8

-5.7

27.8

6.1

14

40′00"


5

39.1

12

16.0

-4.6

28.3

3.1

12

42′00"

0

34.0

12

15.9

-5.8

27.9

6

13

40′01"


0

39.2

11

16.1

-4.7

28.4

3.0

11

42′01"













































































?男子壮年二组?????????????50-54岁测验项目评分表(表3-39


?女子壮年二组?????????????50-54岁测验项目评分表(表3-40

项目


得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

曲线托球跑
(秒)

掷实
心球
(米)

仰卧举腿
(个)

3000
米快走
(分秒)


项目


得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

曲线托球跑
(秒)

掷实
心球
(米)

仰卧举腿
(个)

3000
米快走
(分秒)


100

23.3

63

10.0

18.5

15.5

10.5

48

24′00"


100

26.3

60

10.5

21.5

16

7.5

46

26′00"

95

23.9

60

10.3

17.2

16.2

10.3

47

24′50"


95

27.1

62

10.8

20.1

16.7

7.3

45

26′50"

90

24.5

57

10.6

15.9

16.9

10.1

46

25′40"


90

27.9

59

11.1

18.7

17.4

7.1

44

27′40"

85

25.1

54

10.9

14.6

17.6

9.9

44

26′30"


85

28.7

56

11.4

17.3

18.1

6.9

42

28′30"

80

25.7

51

11.2

13.3

18.3

9.7

42

27′20"


80

29.5

53

11.7

15.9

18.8

6.7

40

29′20"

75

26.3

48

11.5

12.0

19.0

9.5

40

28′10"


75

30.3

50

12.0

14.5

19.5

6.5

38

30′10"

70

26.9

45

11.8

10.7

19.7

9.3

38

29′00"


70

31.1

47

12.3

13.1

20.2

6.3

36

31′00"

65

27.5

42

12.1

9.4

20.4

9.1

36

29′50"


65

31.9

44

12.6

11.7

20.9

6.1

34

31′50"

60

28.1

39

12.4

8.1

21.1

8.9

34

30′40"


60

32.7

41

12.9

10.3

21.6

5.9

32

32′40"

55

28.7

36

12.7

6.8

21.8

8.6

32

31′30"


55

33.5

38

13.2

8.9

22.3

5.6

30

33′30"

50

29.3

33

13.0

5.5

22.5

8.3

30

32′20"


50

34.3

35

13.5

7.5

23.0

5.3

28

34′20"

45

29.9

30

13.3

4.2

23.2

8.0

28

33′10"


45

35.1

32

13.9

6.1

23.7

5.0

26

35′10"

40

30.5

27

13.6

2.9

23.9

7.7

26

34′00"


40

35.9

29

14.3

4.7

24.4

4.7

24

36′00"

35

31.1

24

13.9

1.6

24.6

7.4

24

35′00"


35

36.7

26

14.7

3.3

25.1

4.4

22

37′00"

30

31.7

21

14.2

0.3

25.3

7.1

22

36′00"


30

37.5

23

15.1

1.9

25.8

4.1

20

38′00"

25

32.3

18

14.5

-1.0

26.0

6.8

20

37′00"


25

38.3

20

15.5

0.5

26.5

3.8

18

39′00"

20

32.9

15

15.0

-2.3

26.7

6.5

18

38′00"


20

39.1

17

16.0

-0.9

27.2

3.5

16

40′00"

15

33.5

12

15.5

-3.6

27.4

6.2

16

39′00"


15

39.9

14

16.5

-2.3

27.9

3.2

14

41′00"

10

34.1

9

16.0

-4.9

28.1

5.9

14

40′00"


10

40.7

10

17.0

-3.7

28.6

2.9

12

42′00"

5

34.7

6

16.5

-6.2

28.8

5.6

12

41′00"


5

41.5

6

17.5

-5.1

29.3

2.6

10

43′00"

0

34.8

5

16.6

-6.3

28.9

5.7

11

41′01"


0

41.6

5

17.6

-5.2

29.4

2.5

9

43′01"


























































?男子壮年二组?????????????55-59岁测验项目评分表(表3-41


?女子壮年二组??????????????55-59岁测验项目评分表(表3-42

项目


得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

曲线托球跑
(秒)

掷实
心球
(米)

仰卧举腿
(个)

3000
米快走
(分秒)


项目


得分

25×4
往返跑
()

30
跳绳
(个)

绕杆跑
(秒)

坐位体
前屈
(厘米)

曲线托球跑
(秒)

掷实
心球
(米)

仰卧举腿
(个)

3000
米快走
(分秒)


100

24.2

60

10.5

18.0

16.5

10.0

46

25′00"


100

26.8

56

10.8

20.5

17.0

7.0

44

27′00"

95

24.8

57

10.8

16.7

17.2

9.8

45

25′50"


95

27.6

58

11.1

19.1

17.7

6.8

43

27′50"

90

25.4

54

11.1

15.4

17.9

9.6

44

26′40"


90

28.4

55

11.4

17.7

18.4

6.6

42

28′40"

85

26.0

51

11.4

14.1

18.6

9.4

42

27′30"


85

29.2

52

11.7

16.3

19.1

6.4

40

29′30"

80

26.6

48

11.7

12.8

19.3

9.2

40

28′20"


80

30.0

49

12.0

14.9

19.8

6.2

38

30′20"

75

27.2

45

12.0

11.5

20.0

9.0

38

29′10"


75

30.8

46

12.3

13.5

20.5

6.0

36

31′10"

70

27.8

42

12.3

10.2

20.7

8.8

36

30′00"


70

31.6

43

12.6

12.1

21.2

5.8

34

32′00"

65

28.4

39

12.6

8.9

21.4

8.6

34

30′50"


65

32.4

40

12.9

10.7

21.9

5.6

32

32′50"

60

29.0

36

12.9

7.6

22.1

8.4

32

31′40"


60

33.2

37

13.2

9.3

22.6

5.4

30

33′40"

55

29.6

33

13.2

6.3

22.8

8.1

30

32′30"


55

34.0

34

13.5

7.9

23.3

5.1

28

34′30"

50

30.2

30

13.5

5.0

23.5

7.8

28

33′20"


50

34.8

31

13.8

6.5

24.0

4.8

26

35′20"

45

30.8

27

13.8

3.7

24.2

7.5

26

34′10"


45

35.6

28

14.2

5.1

24.7

4.5

24

36′10"

40

31.4

24

14.1

2.4

24.9

7.2

24

35′00"


40

36.4

25

14.6

3.7

25.4

4.2

22

37′00"

35

32.0

21

14.4

1.1

25.6

6.9

22

36′00"


35

37.2

22

15.0

2.3

26.1

3.9

20

38′00"

30

32.6

18

14.7

-0.2

26.3

6.6

20

37′00"


30

38.0

19

15.4

0.9

26.8

3.6

18

39′00"

25

33.2

15

15.0

-1.5

27.0

6.3

18

38′00"


25

38.8

16

15.8

-0.5

27.5

3.3

16

40′00"

20

33.8

12

15.5

-2.8

27.7

6.0

16

39′00"


20

39.6

13

16.3

-1.9

28.2

3.0

14

41′00"

15

34.4

9

16.0

-4.1

28.4

5.7

14

40′00"


15

40.4

10

16.8

-3.3

28.9

2.7

12

42′00"

10

35.0

6

16.5

-5.4

29.1

5.4

12

41′00"


10

41.2

6

17.3

-4.7

29.6

2.4

10

43′00"

5

35.6

3

17.0

-6.7

29.8

5.1

10

42′00"


5

42.0

2

17.8

-6.1

30.3

2.1

8

44′00"

0

35.7

2

18.2

-6.8

29.9

5.0

9

42′01"


0

42.1

1

17.9

-6.2

30.4

2.0

7

44′01"

?


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